My Life, My Passion, My Dreams

Här kommer jag att skriva om min resa mot min andra tävling i bodyfitness som är i december på luciapokalen. Jag kommer att tävla i -168cm klassen. Jag kommer även att skriva om andra saker som händer i mitt liv!

Nytt upplägg

Publicerad 2012-08-21 08:28:39 i Diet 2012,

Nu måste det läggas in en högre växel i dieten!!

Mitt nya upplägg:

60 min löpning eller crosstrainer varje morgon
60 min löpning, crosstrainer eller stepp 6 dagar i veckan(efter varje styrkepass)
Styrketräning 6 dagar i veckan
1 konditionspass 1-2 dagar i veckan på 60 min(dom dagar jag inte styrketränar)

Så det innebär 2 timmars högintensiv cardio 7 dagar i veckan.

Jag kör ett rullande schema så jag har inte specifika dagar jag kör en muskelgrupp.

Dag 1-3: styrka

Dag 4: kondition

Dag 5-7: Styrka

Mitt tidigare upplägg så gick jag morgonpromenader 5 dagar i veckan och körde cardio 5 dagar i veckan.

Nu ska fettet gråta! ;)

Kommentarer

Postat av: miranda

Publicerad 2012-08-27 13:11:31

Mycket träning det där.. men känns som det kvittar om inte kosten funkar. hur tänker du om balansen mellan träning och kost?

Svar: Allt går om man vill och allt är relativt! Det kanske är mycket träning för dig men inte för mig :) Kosten funkar det är bara att min kropp har en tedens att göra lite som den vill :P

Victoria

Kommentera inlägget här

Om

Här kommer jag att skriva om min resa mot min andra tävling i bodyfitness som är i december på luciapokalen. Jag kommer att tävla i -168cm klassen. Jag kommer även att skriva om andra saker som händer i mitt liv och ni kommer även att få följa mig när jag ska utbilda mig till PT i höst.

Kategorier

Arkiv